Биоритмы – цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека – природные (Солнце, Луна) и социальные (рабочая неделя). Ведущие внутренние хронометры человеческого организма находятся в голове (эпифиз, гипоталамус) и в сердце. Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с внешними ритмами – циклами освещенности (смена дня и ночи, свет). Человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме; учет этих ритмов и уважительное отношение к ним – основа человеческого здоровья.
Изменения мышечной и умственной активности человека зависят от ________ и ________ биоритмов.